- autor: bajbus38, 2014-01-14 08:51
-
Zachęcamy wszystkie dzieci chcące utrzymać i poprawić swoją technikę panowania nad piłką o wykonywanie w domu co najmniej 2 razy w tygodniu ćwiczeń jak na poniższym filmiku (link wkleić do paska przeglądarki) :
http://youtu.be/FKucjmF6fWE
Opis w rozwinięciu...
Jest to zestaw 11 ćwiczeń których dokładne wykonywanie najpierw powoli a później w miarę zaawansowania coraz szybciej, na pewno poprawi kontrolę piłki u każdego dziecka. Na początek proszę się skupić na ćwiczeniach nr 1, 2, 3, 4, 9, 10, 11. Większość z nich było wykonywane na treningu. Całość ćwiczeń wykonywać nie dłużej niż 10 -12 minut. Podczas treningów nie jesteśmy w stanie czasowo zadbać o każdy aspekt dlatego też bardzo ważna jest praca samemu, im wcześniej tym lepiej.
